Arquivos Blog - Corpus Academia

Impresa

Carolina Leal – aluna desde 2002

Daniel Casagrande – aluno desde 2014

Robson Boschiroli – aluno desde 2017

Sandra Martins – aluna desde 2004

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Conheça mais sobre os benefícios de cada semente:

– Gergelim

Rica em vitamina E, ajuda o organismo contra os efeitos do envelhecimento. Auxilia no combate ao mau colesterol.

– Chia

Rica em ômega 3 e vitaminas A, C e E, é umas das sementes que mais contém proteína.

– Linhaça

Fonte de ômega 3, 6 e 9. Evita a retenção de líquidos e alivia cólicas menstruais. Reforça o sistema imunológico e combate o envelhecimento celular.

– Girassol

Rica em ômega 3, ajuda na rápida cicatrização de feridas, auxilia no trânsito intestinal e manutenção da flora intestinal.

– Quinua

Rica em proteína, é um dos alimentos que mais provocam a sensação de saciedade. Alivia os sintomas da menopausa e da TPM. Ótima opção para substituir o arroz de todo dia.

– Abóbora

Relaxante natural, ajuda na perda de peso e auxilia a ter boas noites de sono.

 

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A Corpus Academia, empresa idônea, responsável e altamente compromissada com seus clientes, colaboradores e parceiros, vem esclarecer ao público que novamente circula pelas redes sociais uma notícia falsa, e sem fundamento algum, de que a empresa estaria prestes a encerrar suas atividades. Assim como ocorreu em 2017, quando outra calúnia, covardemente lançada na internet por meio de perfis falsos, dizia que a Corpus encerraria suas atividades em janeiro de 2018.

Mesmo sendo de conhecimento público que a Corpus é uma empresa sólida, cabe a nós afirmarmos mais uma vez que se trata de uma mentira de fins escusos. Prova disso é que, entre tantos investimentos acumulados nos últimos tempos, como: aumento do número de colaboradores, capacitação profissional, novos equipamentos, melhoria da infraestrutura, desenvolvimento do método próprio, segurança esportiva, novas modalidades de ginástica e ações de responsabilidade social, a Corpus está prestes a finalizar um dos investimentos de maior porte dos últimos anos, o novo salão de estética Corpus Beauty Center, um espaço com mais de 600 m², construído dentro da unidade do Champagnat, com previsão de inauguração dentro de poucas semanas.

A Corpus lamenta e repudia atitudes covardes e criminosas como essa, de pessoas que, até agora, não foram identificadas. Mas assegura que a verdade está escrita em seus mais de 20 anos de trabalho e que sua história está longe do fim.
#vempracorpus

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Cabral
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Champagnat
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Agachamento

HIIT

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XÔ PREGUIÇA!
Para aqueles dias que nos sentimos um pouco cansados existem uma grande variedade de alimentos que podem ajudar a levantar o seu ânimo. Não servem como remédios para tratar doenças que provocam tristeza (como a depressão), mas sim, são grandes aliados na hora de abrir um sorriso em nossos rostos 🙂
Investigadores da Universidade de Warwick (Inglaterra) e de Dartmouth College (USA) estudaram o papel da comida como catalisador do bem-estar do ser humano além do aspecto físico. O estudo revelou que um mínimo de 5 a 8 porções ao dia de determinados alimentos melhoravam visivelmente o bem-estar psicológico de cada pessoa, já que ajudavam a elevar os níveis de endorfina e serotonina.
Abaixo alguns alimentos que podem ser consumidos de maneira diária para manter seu bom humor:
• Banana: além de ser fácil de comer e transportar contém muita fibra, magnésio e um aminoácido chamado triptofano, precursor do neurotransmissor serotonina, da melatonina e da vitamina B3.

• Cereais integrais (pão, arroz, massa): estes alimentos estimulam a secreção da insulina, um hormônio que aumenta a disposição do triptofano para formar a serotonina.

• Sementes e outros frutos secos: contém altos níveis de triptofano, ajudando o corpo a produzir suas próprias proteínas.

• • Salmão: este pescado contêm altos níveis de ácidos graxos Ômega 3, essenciais para a sínteses de serotonina.

• Abacaxi: rico em minerais, vitaminas e compostos ativos que estimulam a produção de serotonina, gerando vitalidade.

• Chocolate amargo: ao contrário do que se pensa, o chocolate amargo contêm altos níveis de triptofano.

• Pão integral: ao consumir antes de comer carnes, pescado ou queijo o pão consegue auxiliar seu corpo a aumentar a concentração de serotonina, facilitando a chegada do hormônio triptofano ao cérebro.

• Pimenta: contêm uma substância chamada capsaicina responsável por estimular as terminações nervosas da sua boca ao mesmo tempo em que ajuda o seu cérebro a produzir endorfina.

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CORPUS CABRAL
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CORPUS CHAMPAGNAT
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barriga

Um centímetro a mais na cintura, além da medida recomendada, aumenta em 2% as chances de problemas cardíacos.
Saiba mais nesse post superinteressante enviado pela nutricionista da Corpus Mariana Morgan.

As notícias não são muito boas para os detentores da famosa “barriga de chope”. De acordo com novos parâmetros da Medicina, a circunferência abdominal passa a ser o indicativo mais preciso para a avaliação dos riscos de doenças cardiovasculares e metabólicas. Até então, a referência utilizada era o cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC). A novidade é que há um motivo além do estético para que as gorduras localizadas sejam exterminadas de vez.
As medidas indicadas por especialistas são 80 centímetros para mulheres e 94 para os homens. Mais preocupados com a balança do que com a fita métrica, poucos se preocupam com a gordura abdominal.
O cardiologista João Lucas O´Connell explicou que o comprimento da cintura está relacionado a problemas como o infarto, o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e com doenças como a diabetes, a hipertensão e a alteração do colesterol no sangue.

Diversos fatores de risco cardiovascular são preveníveis e modificáveis pela dieta. Pequenas mudanças diárias, a inclusão de alimentos comprovados cientificamente e com orientação correta de profissionais especializados estes riscos são diminuídos.

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Fonte: http://www.sbh.org.br/geral/noticias.asp?id=61

agua_de_cocoApresentando, em média, 20 calorias a cada 100ml, a água de coco é uma ótima opção para reidratação após os exercícios físicos. Sua composição é basicamente 93% água e 5% açúcares, proteínas, vitaminas e sais minerais.
É rica em vitaminas do complexo B e vitamina C quando o coco ainda está verde. Além disso, a presença da vitamina C ajuda no tratamento contra o stress oxidativo e oferece efeito hepatoprotetor.
Além de reidratante, apresenta algumas vantagens em relação às bebidas a base de carboidratos e eletrólitos, sendo suficientemente adocicada, não causa náusea, não apresenta sensação de abundância ou desordem no estômago, além de ser facilmente consumida.
Qualquer pessoa pode usufruir dos benefícios da água de coco, porém, pela presença do sódio e da glicose, pessoas com hipertensão, disfunção renal e com diabetes devem consumir com moderação.
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Referências: Loki e Rajamohan (2003) – Saat et al. (2002)

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