Conheça mais sobre os benefícios de cada semente:

– Gergelim

Rica em vitamina E, ajuda o organismo contra os efeitos do envelhecimento. Auxilia no combate ao mau colesterol.

– Chia

Rica em ômega 3 e vitaminas A, C e E, é umas das sementes que mais contém proteína.

– Linhaça

Fonte de ômega 3, 6 e 9. Evita a retenção de líquidos e alivia cólicas menstruais. Reforça o sistema imunológico e combate o envelhecimento celular.

– Girassol

Rica em ômega 3, ajuda na rápida cicatrização de feridas, auxilia no trânsito intestinal e manutenção da flora intestinal.

– Quinua

Rica em proteína, é um dos alimentos que mais provocam a sensação de saciedade. Alivia os sintomas da menopausa e da TPM. Ótima opção para substituir o arroz de todo dia.

– Abóbora

Relaxante natural, ajuda na perda de peso e auxilia a ter boas noites de sono.

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