ZUMBA FITNESS
Zumba é uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! Zumba integra alguns dos princípios básico aeróbicos, intervalados e de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, inclui também um trabalho de todos os músculos do corpo como […]
Zumba é uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! Zumba integra alguns dos princípios básico aeróbicos, intervalados e de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, inclui também um trabalho de todos os músculos do corpo como glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais e abdômen.
** Gasto calórico: Até 1000 kcal
Conheça um pouco mais sobre essa modalidade no vídeo: