Aula de origem milenar baseada em exercícios de alongamento, respiração, força e equilíbrio que objetiva o equilíbrio entre corpo e a mente, promovendo uma melhoria no condicionamento físico, concentração, prevenindo lesões e melhorando a resistência muscular.

**Gasto calórico: Até 350 kcal/aula

Conheça um pouco mais sobre essa modalidade no vídeo: