PILATES - Corpus Academia

PILATES

pilates

30 abril 2015

PILATES SOLO, BOLA E ESTÚDIO: O pilates proporciona ao corpo alongamento axial, força, flexibilidade, concentração e relaxamento através de movimentos precisos. O centro de gravidade do corpo, ou seja, a musculatura da região abdominal é extremamente exigida nesta prática.

**Gasto calórico: Até 400 kcal/aula

Conheça um pouco mais sobre essa modalidade no vídeo: